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Dynamische Meditation (nach Osho)

Die dynamische Meditaion dauert ungefähr eine Stunde und besteht aus einem aktiven und einem kontemplativen/meditativen Teil und ist in vier Phasen gegliedert. Sie benötigt keinerlei Meditationserfahrung!!

 
Diese interessante Form der Meditation ist etwas für dich, wenn: 

 - Du dich schwer damit tust, nur still/unbeweglich zu sitzen

- Du deinen Körper erst bewegen musst, um anschließend zur Ruhe zu finden

- Du Ballast loslassen möchtest

- Du tiefe Freude spüren möchtest

- Du dich mit deinem höchsten Selbst verbinden willst

- Oder wenn du einfach nur Freude und Glück im jetzigen Moment spüren willst!  Habe ich dich neugierig gemacht? Termin in Vorbereitung. Anmeldungen per mail oder Telefon .

Valentin's Pärchenyoga

Am Valentinstag, Dienstag, den 14. Februar 2023, 18.30 - 20.00 Uhr haben Paare die Möglichkeit gemeinsam Yoga zu praktizieren. Dabei ist es nicht notwendig, dass beide Partner Yogaerfahrung haben. Im Pärchen-/Partneryoga kann man sich gegenseitig unterstützen. Die einfachen Yogaübungen  erfordern, dass ihr euch, am besten ohne viele Worte ;)  verständigt. Ihr spürt, in welche Richtung der Partner sich bewegt und gebt dieser Bewegung nach. Ihr fühlt die Wärme und Päsenz des anderen. Das stärkt die Partnerschaft und das gegenseitige Verständnis. Es schafft ein gemeinsames Erlebnis - die Basis einer Beziehung. Kosten: 35,- Euro/Paar. Anmeldungen per mail oder Telefon.

Klang Entspannung

In der Klang Entspannung hören wir Klänge verschiedener Tibetischer Klangschalen, Zimbeln, Gong, Regenmacher und Kristallschale. Sanft angespielt, verweben sie sich zu einem harmonischen Klangteppich. Indem wir unsere Aufmerksamkeit ganz auf die Klänge richten, kommen unsere Gedanken zur Ruhe - und dann passiert es: Körper und Geist lassen einfach los! Dies führt uns in unsere Mitte zurück, baut Stress ab und stärkt so das Immunsystem. Ein wohliges Empfinden von tiefer Harmonie und innerem Frieden kann sich ausbreiten.
Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Nächster Termin in Vorbereitung.
Kosten: 17,- Euro. Anmeldungen per mail oder Telefon

Deep Gong Journey

ALLOWING, dass die heilenden Klänge der Gongs einen harmonischen Shift in dir erzeugen. Die verschiedenen symphonischen Gongs, die auch als POWERTOOLS beschrieben werden, erzeugen ein abstraktes Schwingungsfeld, welches aufgrund der Komplexität für den Verstand nicht erfassbar oder strukturierbar ist. 

In der Folge schaltet der Verstand ab und wird beiseitegelegt und du erreichst  „BEYOND MIND“.  

Ein stressfreier Zustand wo sich besondere Erfahrungen wie zum Beispiel „Traumfrequenzen“, „Insights“ und/oder einfaches genussvolles „Floaten“ sich auftun können. Programm: Opening Circle / Transformational Breath / Multi Deep  Gong Journey .

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Termin: 04.02.2023, 17.00 - 19.00 Uhr
Kosten: 33,- Euro. Anmeldungen per mail an alexa.herrmann@web.de

Sankalpa Yoga mit Klangbad

 Meditative Yogastunde (längeres Halten der Stellungen) mit Affirmationen zur Findung deines Sankalpas. Begleitet duch Klangschalen und Feng Gong. Zum Abschluss Klangbad.

Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Termin: 24.02.2023, 18.45 - 20.00 Uhr
Kosten: 19,- Euro. Anmeldungen per mail oder Telefon

Kalt Baden

Willst du deinen Mut-Muskel stärken oder einfach nur dein Immunsystem nachhaltig boostern? Wir treffen uns als private Gruppe und genießen ab November bis April ein kurzes, erfrischendes Bad im Kahler See. Wenn du dich uns anschließen möchtest oder Fragen hast, bitte einfach melden.

Dankbarkeitsmeditation

Du musst nicht glücklich sein, um dankbar zu sein.
Du wirst glücklich, wenn du dankbar bist.

Studien haben nachgewiesen, dass Dankbarkeit das Wohlbefinden steigert und sich positiv auf verschiedene Lebensbereiche auswirkt.
In diesem Mini Meditationskurs über drei Termine nähern wir uns dem Thema Dankbarkeit an und finden heraus, wofür wir dankbar sein können. So erkennen wir, wo in unserem Leben bereits Fülle und Reichtum vorhanden ist.
Termin in Vorbereitung. Anmeldungen per mail oder Telefon.