Verabredung mit dir
Du möchtest dir Zeit für dich nehmen.
Zu dir finden.
Anspannen - Entspannen
Achtsamkeit - Loslassen
Einatmen - Ausatmen
Bei dir ankommen
Das ist die Magie einer Yogastunde :)
YOGA wirkt!
- Gegen Verspannungen, Unbeweglichkeiten
- Rücken-, Schulter-, Nackenschmerzen
- Für Entspannung, Ausgeglichenheit
- Verbessert deine Atemgewohnheiten
- Stärkt das Immunsystem
- Steigert dein Energielevel
Kurse
- Yoga Mittelstufe Immer Dienstags 18.30 Uhr, als DROP IN, ohne Karten- oder Vertragszwang.
- Präventionskurs Yoga Anfänger 1 (von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst).
- Yoga Anfänger 2 als Folgekurs nach Yoga 1 oder für Anfänger mit Vorkenntnissen
- Yoga 60/70+ mit und ohne Stuhl
- Einzelstunde Yoga auch als Wohnzimmer Yoga bei dir zuhause
- Pärchen- oder Freundinnen Yoga Quality Time für Paare oder best friends. Für die einfachen Partnerübungen braucht ihr keine Yogakenntnisse. Es geht um ein gemeinsames Erleben, das Spaß macht (!) und Verbundenheit erzeugt. Ideal auch als Geschenk oder Gutschein.
YOGA & SCHWANGERSCHAFT
- PRÄVENTIONSKURS Schwangeren Yoga Mit sanften Yogaübungen, angepasst an die Erfordernisse und Bedürfnisse von Schwangeren und speziellen Atemtechniken, bereitest du dich mit diesem Kurs optimal auf deine Geburt vor und kannst dich mit anderen Schwangeren in lockerer Atmosphäre austauschen. Hilfreich bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden und Unsicherheiten oder Ängsten bezüglich der Geburt. Von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Keine Yogakenntnisse erforderlich!
- PAARKURS Gelassen auf die Geburt vorbereiten Im Kurs erhaltet ihr praktisch (!) anwendbares Wissen zum Geburtsprozess, anstelle von medizinischen Details zu Notfallinterventionen, hilfreiche Tipps für den Geburtsbegleiter, Entspannungs- und Atemtechniken, die dich und deinen Partner optimal auf die Geburt vorbereiten. Mit einfachen Partnerübungen, die Spaß machen, unterstützt ihr euch gegenseitig. Das schafft ein gemeinsames Erlebnis, stärkt die Partnerschaft und baut gegenseitiges Vertrauen für die Geburt auf :-)
- PRIVATSTUNDE Crash Kurs Geburt gelassen erleben Privater Einzeltermin bitte anfragen.
KLANGSCHALEN
Klänge haben eine heilsame Wirkung auf den menschlichen Körper. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist lassen los. Wir können in unsere Mitte zurück finden, Stress abbauen und damit unser Immunsystem stärken.
- Klangschalen Massage (individuell)
- Klang Entspannung (Gruppe)
Nächster Termin:
HYPNOSE
Ich biete individuelle Hypnosesitzungen in Form von Trancereisen und Tiefenentspannung an, um
- durch Tiefenentspannung Nervosität abzubauen und Stress besser zu bewältigen
- mehr innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen
Privater Einzeltermin bitte anfragen
Namasté !
Ich freue mich, dass du etwas für dich tun möchtest! Denn das kannst nur du selbst tun. Dabei bin ich dir aber gerne mit meinem Wissen und meiner Intuition behilflich. Gemeinsam bieten wir deinem Körper und Geist Werkzeuge an, damit du dich in dir wohl fühlen kannst.
Je nach Yogastil und Kursschwerpunkt kann eine Yogastunde sehr sanft und fließend oder kraft- und konditionsorientiert sein. Immer verfolgt das klassische Yoga jedoch das ganzheitliche Ziel Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Bei mir lernst du Yogaübungen gesundheitlich korrekt und damit sicher auszuführen, so dass Körper und Geist den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.