Verabredung mit dir
Du möchtest dir Zeit für dich nehmen.
Zu dir finden.
Anspannen & Entspannen
Achtsamkeit & Loslassen
Einatmen & Ausatmen
Bei dir ankommen.
Das ist die Magie einer Yogastunde :)
YOGA wirkt!
- Gegen Verspannungen, Unbeweglichkeiten
- Rücken-, Schulter-, Nackenschmerzen
- Für Entspannung, Ausgeglichenheit
- Verbessert deine Atemgewohnheiten
- Stärkt das Immunsystem
- Steigert dein Energielevel
Hier gibt es noch freie Plätze:
- Yoga sanft (Mittelstufe - Drop In) Dienstags 18.30 Uhr
- Präventionskurs Anfänger (von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst).
- Präventionskurs Senioren (von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst)
- Einzelstunde Yoga auch als Wohnzimmer Yoga bei dir zuhause
MAMASTÉ / YOGA & HYPNOBIRTHING
- Präventionskurs Schwangerenyoga Mamasté von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Sanfte Hatha Yogaübungen angepasst auf die Erfordernisse und Bedürfnisse von Schwangeren. Spezielle Yogaübungen helfen dir bei den typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Keine Yogakenntnisse erforderlich.
- Mindfull Birth - Geburt gelassen erleben mit Hypnobirthing (ohne Krankenkassenzuschuss). Dieser Kurs ist eine ideale Ergänzung zum Mamasté Kurs. Er erweitert das klassische Schwangerenyoga durch die moderne Methode von Hypnobirthing. Hypobirthing ist eine wissenschaftlich erprobte effektive Methode, um dich mental gezielt auf die Geburt vorzubereiten und kann durch den Einsatz spezieller Mental- und Atemtechniken Geburtsdauer und -schmerzen reduzieren.
- Kompaktkurs Yoga & Hypnobirthing mit Partner
- Privater Einzeltermin Crash Kurs Hypnobirthing
KLANGSCHALEN
Klänge haben eine heilsame Wirkung auf den menschlichen Körper. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist lassen los. Wir können in unsere Mitte zurück finden, Stress abbauen und damit unser Immunsystem stärken.
- Klangschalenmassage (individuell)
- Klangentspannung (Gruppe)
Nächster Termin in
Vorbereitung
HYPNOSE
Ich biete individuelle Hypnosesitzungen in Form von Trancereisen und Tiefenentspannung an, um
- durch Tiefenentspannung Nervosität abzubauen und Stress besser zu bewältigen
- mehr innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen
Privater Einzeltermin bitte anfragen
Namasté !
Ich freue mich, dass du etwas für dich tun möchtest! Denn das kannst nur du selbst tun. Dabei bin ich dir aber gerne mit meinem Wissen und meiner Intuition behilflich. Gemeinsam bieten wir deinem Körper und Geist Werkzeuge an, damit du dich in dir wohl fühlen kannst.
Je nach Yogastil und Kursschwerpunkt kann eine Yogastunde sehr sanft und fließend oder kraft- und konditionsorientiert sein. Immer verfolgt das klassische Yoga jedoch das ganzheitliche Ziel Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen.
Bei mir lernst du Yogaübungen gesundheitlich korrekt und damit sicher auszuführen, so dass Körper und Geist den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.