Alexa

Yogalehrerin (BYV) seit 2012, Gründerin und Inhaberin. Was ich an der Yogapraxis so schätze, ist, dass ich in meinem Körper Platz nehme und im jetzigen Moment ankomme. Ohne das unablässige Denken und Analysieren, wird der Geist still. Und diese angenehme innere Stille in mir, erzeugt Ausgeglichenheit. 
Mein Unterrichtsstil ist durch klare Ansagen zum gesunden Ausrichten des Körpers gekennzeichnet. Dabei ist mir ein  authentischer und humorvoller Umgang miteinander wichtig. Ich unterrichte mit Spaß und Freude am Experimentieren :)  Aus yogischer Sicht inspirieren mich vor allem Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama sowie moderne Atem-  und verschiedene Meditationstechniken. Stark beeinflusst hat mich auch der Ansatz der Spiraldynamik. Ein anatomisch begründetes Bewegungs- und Therapiekonzept, das uns lehrt, den Körper in seiner Dreidimensionalität zu begreifen und entsprechend zu gebrauchen.

Mein Weg

Geisteswissenschaftliches Studium / Presse- und Öffentlichkeitsarbeit / Entwicklungsbooster durch zwei wunderbare Söhne ;) / Selbststudium verschiedener Heil- und Philosophiesysteme / 2jährige Yogalehrerausbildung nach S. Sivananda / Weiterbildung  Tiefenentspannungstechniken / Ausbildung Tibetische Klangschalenmassage / Ausbildung Yin Yoga / Fortbildung Spiraldynamik / Ausbildung Hypnose / Ausbildung Hypnotherapie / Ausbildung Hypnobirthing (Positive Birth) /  Weiterbildung Tibetisches Heilyoga / Einweihung Ashirvad Vidya.

Steffie 

Ich habe 2020 meine Yogausbildung für Hatha Yoga (Stil Iyengar) in Frankfurt bei Turiya Yoga begonnen. Einige Teile der Ausbildung fanden in Indien statt. Ich werde 2024 die 500h abschließen. Während den ersten 200h meiner Ausbildung habe ich sehr schnell meinen eigenen Stil und meinen eigenen roten Faden entdeckt: Finde die Entspannung in der Anspannung. Ich leite sehr gerne neben angenehmen Asanas, die leicht zu halten sind auch anstrengende Posen an, um zu lehren wie man auch hier Entspannung finden kann. Im Laufe der Zeit konnte ich das für mich immer mehr auf meinen Alltag übertragen und auch im Alltag das Loslassen integrieren, das Loslassen von Anspannung, aber auch den täglichen Schwankungen des Geistes durch Beobachten weniger anhaften. Dies wird in der yogischen Philosophie grob unter dem Begriff Vairagya zusammen gefasst. Ich liebe einerseits feste Abfolgen und Themenschwerpunkte, andererseits finde ich darin auch die Flexibilität etwas anders oder zusätzlich zu gestalten. Sonnengrüße, tanzender Krieger und auch hin und wieder den Mondgruß flechte ich gerne ein. 

Lucas

Schon als Kind bin ich mit Yoga in Berührung gekommen, als mich meine Mutter zu ihren Yogakursen mitnahm. Damals faszinierten mich sowohl die Übungen als auch die Tiefenentspannung am Ende. Während meiner Jahre als Teenager bin ich davon  abgekommen, da das Ganze natürlich viel zu uncool war. Doch mit der Zeit erwachte meine Begeisterung für Yoga wieder und entwickelte sich zur täglichen Praxis. Besonders schätze ich dabei das Ankommen im Hier und Jetzt durch das Einswerden von Körper und Geist. In meinen Kursen lege ich Wert darauf, dass wir nicht nur physische Grenzen erweitern, sondern auch mentale Barrieren erkennen und überwinden. Ich glaube fest daran, dass Yoga eine transformative Kraft hat, die uns hilft, alte Denkmuster zu hinterfragen und zu einem ausgeglicheneren Selbst zu finden.
Mein Weg wurde stark durch die Hatha Tradition und verschiedene Meditationstechniken geprägt. Gleichzeitig bin ich auch leidenschaftlich daran interessiert, mich in dynamischeren Stilen wie Vinyasa und Ashtanga weiterzuentwickeln. Daher ermutige ich in meinem Unterricht gern zum Ausprobieren und Experimentieren, wobei die Freude an Bewegung stets im Vordergrund bleibt.
4 wöchige Intensiv Yogalehrerausbildung nach S. Sivananda 2023 / längere Mitarbeit & Leben im Ashram / Weiterbildung Tiefenentspannungstechniken (Yoga Nidra)